体重が食事後でも93キロになりました。たぶんかなり脂肪が落ちて来たと思います。鏡で自分の身体を見ても身体のシルエットがだいぶ変わって来たように思います。お腹と腰の辺りが細くなった感じがします。縄跳びも2分間1回もつっかえないで跳べるようになりました。夜の炭水化物を抜いてランニングを始めたら体重がグンッと落ちるようになりました。筋肉は落としたくないので、しっかりと栄養を取って少しずつ減量して行きたいと思います。

kanno

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