最近の私の贅沢は自転車を漕ぎながら温かいコーヒーを飲むことです。特に寒い日なんかは温かいコーヒーがとても美味しく感じます。温かいコーヒーを飲みながら「ヨシッ！今日も1日頑張ろう！」 と思います。コーヒーは身体にも良いようです。効能として「脳を活性化したり、胃の働きを活発にしたりする」「抗酸化作用があり、がんや動脈硬化、心筋梗塞などの生活習慣病の予防に効果があると考えられている」「脂肪の燃焼促進、肝臓の健康を守る効果などが期待できる」「運動能力向上、個人差はありますが、カフェイン摂取は幅広い有酸素運動・無酸素運動のスポーツパフォーマンスを高めることが示されています。」と書かれていました。健康のためにも1日にコーヒーを1杯飲むようにしています。ただペットボトルのコーヒーは飲まないようにしています。

kanno

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