昨日からとても寒くなりました。昨日からダウンジャケットを来て道場へ行くようになりました。寝る時も厚着をして寝るようにしています。冷える事は古傷や障害のある場所にはとても悪く、首、膝、肩、股関節がしくしくと痛みます。特に右の首から肩にかけてとても痛くなっています。しっかり入浴して身体を温めるようにしています。ですが寒くなるとあちこちが痛くなります。でも不摂生して身体を悪くした訳ではなく、自分の身体がボロボロになるまで頑張った勲章だと思っています。出来ない事は諦めて、出来る事を頑張っています。もう少しでお酒を止めて1ヶ月が経ちます。年末には両親や友達や一緒に飲みたい人がたくさんいるので頑張ってダイエットしておこうと思います。

kanno

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