今日も1日頑張りました。朝8時30分に道場に到着し神棚の榊の水を換えて道場を掃除してから上半身のストレッチと瞑想と呼吸法と型と立禅を行い、フィットネスクラスの指導をして、指導のあとジムに行きウエイトトレーニングを行いました。ウエイトトレーニングは胸のトレーニングを行いました。今日も少しですが前に進むようなトレーニングをする事が出来ました。トレーニングのあと少し昼寝をして指導の前に拳の部位鍛錬をし少年部の指導のあとジムで有酸素運動を30分行い、道場に戻りシャドーを3分×3ラウンド行い、一般部の指導をしました。自分が稽古した事をその日の指導で生徒達に伝える事が出来るので、指導はとても楽しいです。明日も頑張ろうと思います。

kanno

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