| 2024年09月15日(日) | 2024年秋季通い強化合宿初日 |
2024年秋季通い強化合宿初日でした。参加者は12名でした。今日はとても暑く明日は曇りで涼しいので、予定変更して大森ふるさとの浜辺公園へのランニングは明日にしました。皆の集まりが良かったので8:40には稽古を開始しました。先ずはストレッチで身体をほぐし心を高めて、パンチや蹴りやコンビネーションをミットで稽古し、ビックミットで試合を想定した全力の息上げをしました。スパーリングもたくさん行いました。午後は筋トレを行いました。子供達も初めてベンチプレスを見て驚いていました。中学生になったら皆もやろうと声をかけました。無事初日が終了しました。
kanno
