トレーニングノートを使い終わり、また今日から新しいトレーニングノートになりました。私にとってトレーニングノートは自分が成長した証を残す日記の役割とゲームで言うコンテニューの役割をしてくれます。トレーニングの前にトレーニングノートを見て前回の重さと回数からその日のトレーニングの重さと回数を決め前回より向上するよう目標を設定してトレーニングをします。そうして行くことで自分がどんどん先に進んで行くことが出来ます。なのでトレーニングノートを付けない人は本当にもったいないと思います。トレーニングしたあとにプロテインを飲まないのと同じぐらいもったいないです。せっかく時間を使って頑張ってトレーニングしたのに効果が半減してしまうなんて本当にもったいないと思います。今日も前回より少し向上しました。51歳にもなると毎日毎日をコツコツと積み重ねる事でしか成長は出来ません。歳をとっても成長出来る人は自分に厳しく几帳面な人だと思います。私もそうありたいと頑張っています。

kanno

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