ギックリも大分良くなり、ストレッチやエアロバイクやウォーキングなどの有酸素運動やゆっくり行う型などは出来るようになったのですが、そこから先がなかなか良くなりません。左の腰の奥に少し痛みが残っています。速く動いたり急に捻るような動きをすると痛みが出てしまう感じです。まあ焦っても良くはならないので自分の出来る稽古をしながら身体を治して行きたいと思います。来週には万全な状態で、怪我をする前のスケジュールに戻して稽古したいと思います。

kanno

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