ついにやってしまいました。朝6時20分に起きて、子供達と走ったのですが、その時に身体に固さを感じたのですが、準備運動をして走り出して身体が温まると少し楽になり、坂道ダッシュもやる事が出来ました。帰宅してご飯を食べ、少し楽にして朝の稽古に出かけました。朝のランニングで身体に固さを感じたので、稽古の前にしっかりと柔軟体操をしました。やはりその時も左の腰とお尻に固さを感じましたが、柔軟体操をさでしっかり身体を解したので大丈夫かと思っていたら、稽古が始まってすぐに腰に電気が走るような感覚がありました。もうそれで動くのも辛いぐらいになってしまいました。もっと早くに前兆に気が付いて気を付けていればと思うと本当に悔しいです。明日、明後日は少し大変になると思います。自分の不注意のせいで怪我をして、またいろんな方にご迷惑をおかけしてしまう事を本当に申し訳なく思います。必ず2日で身体を治して、最低限の指導を行えるようにします。どうかお待ち頂きたいと思います。

kanno

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