寝室に携帯電話を持ち込まなくなってから劇的に寝る時間が早まりました。携帯電話が近くにあると寝付けない時にどうしても携帯電話を見てしまい、さらに寝付けなくなってしまいます。youtubeなんて見てしまったら最悪です。もう朝方まで寝れません。夜中に目を覚ました時に携帯で時間を見たりするとそれも寝れなくなってしまう原因になります。携帯電話を寝室に持ち込まない事は健康に凄く良いと思います。

kanno

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