昨日、結構たくさん稽古をしたので、その疲れか身体が全然動きませんでした。無理に身体を動かしたら怪我をすると思い、しっかり柔軟体操をしてから稽古に入りました。三回の指導も柔軟体操と基本稽古と移動稽古は怪我をしないよう気をつけながらやりました。

kanno

My追加