腰をかばって動いているせいか膝が痛くなりました。1番キツイのは起き上がりと立ち上がる時です。その時の立ち上がり方に腰をかばう動きになっているから膝が痛くなったのだと思います。昨日までは腰の痛みで肩に力が入っているせいか、肩と背中の筋肉がバリバリに張っていました。食事制限と入浴をして頑張って身体を治したいと思います。それと同時に心も入れ替えて正しい生活をしたいと思います。自分の身体は1人だけのものではないと痛感しています。自分が動けない事がどれだけの人に迷惑をかけてしまったかと思うと本当に反省させられます。道場生、ご父兄様には本当にご迷惑をおかけしています。土曜日には道場の稽古を再開したいと思います。もう1日お待ち頂きたいと思います。

kanno

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