昨日のトレーニングの効果で大筋肉痛です！そんなに負荷はかけていないのにねこんなに筋肉痛になるなんて、なんともまあ自分の筋肉は弱くなっていた事を痛感しました。身体にも心に負荷をかけてあげないと本当に弱くなるものだなと感じました。

kanno

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