| 2018年01月29日(月) | 入会初トレーニング |
一念発起して入会したトレーニングジムで初めてのトレーニングをしました。フリーウエイトはやらずにマシンを使って上半身のトレーニングを1時間20分トレーニングしました。使った事がないマシンを使ってトレーニングするのはなかなか楽しかったです。45歳を前にトレーニングジムに入会したのは、落ちていく体力や筋力や体型の崩れに抗う為ではありますが、楽しんでやりたいと思っています。なのでフリーウエイトはあまりやらないようにしたいと思います。フリーウエイトをやってしまうとどうしても昔の自分と比べてしまうし、一生懸命になりすぎたり、若い頃のような重い重量を上げたくなってしまうと思うからです。先ずは怪我なく楽しんで体を鍛えて行きたいと思います。なのでバリバリに体を鍛えている人がいるようなジムではなく、本当にフィットネス感覚で利用出来るジムを選びました。
kanno
