体重が78キロで安定しています。ウエイトトレーニングも週1ですが始めました。柔軟は毎日やっています。ランニングは週4回やっています。空手の稽古はもちろん週6回です。お酒は3ヶ月やめています。タバコは吸いません。多分、私は100歳まで健康に生きて生涯を全うするでしょう！

kanno

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