桜もちり暖かい毎日が続いています。昨年寒くなってから今年にかけての冬のワンシーズン私は風邪を引きませんでした。それどころか私は道場を開設して7年間のなかで風邪で熱を出したのは2回しかありません。私が風邪をひかない理由は「馬鹿は風邪ひかない！」からか？それもあるかもしれませんがそれだけではありません！その秘密は規則正しい生活です。起きる時間寝る時間が崩れると良くありません。入浴をしっかりする事をお勧めします。そしてうがい手洗いです。面倒かもしれませんが外から帰ってきたら手を洗ってうがいをすると良いです。鼻うがいだともっと良いと思います。あと家の中でもあまり暖房に頼らずに厚着をする事です。暖房をつけながら寝るのは一番ダメです！暖房をつけず厚着をして寝れば布団をはいでしまっても体はそんなに冷えませんし、空気も乾燥しないから喉にも良いです。私はそれをしっかりやるようになって風邪をひかなくなりました！

kanno

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