| 2009年03月08日(日) | こんなサイクル |
昨日の稽古はお休みだったのでその振り替えとして今日稽古を行いました
。月曜〜日曜まで同じ時間に起きて同じ時間に食事をし同じ時間に風呂に入り同じ時間に寝るようにしています。規則正しく動いていると気持ちが良いです。７時に起き朝食を摂りストレッチをしてから家を出ます。８時〜１時まで仕事をして２時〜３時まで走ります。そこから３時３０分から４時３０分に指導が始まり１０時か１１時まで道場にいて家に帰った食事をし１時間入浴しストレッチして１時３０分に寝ます。平日はこんなサイクルです土・日も起きる食べる寝る時間は同じ感じです！
kanno
