試合に出るためにやらなければいけない稽古はいっぱいあります。大きく分けて、まず一般稽古（基本、移動、型、受け返しなどをやる基礎的な稽古です）次に試合を想定した稽古（ミット、シャドー、スパーリング）次にウエイトトレーニング（基礎体力や筋力をアップする）次が陸トレ（ランニング、ダッシュ、階段ダッシュ）です。もちろん全部を満遍なくやることが大切ですが、仕事などをしていて時間がなければその時期によって何が自分に一番大切か優先順位を付けてその稽古をを多めにやったりするのも良いと思います。でもチャンピオンになりたいと思ったら、これを全部やるのは当たり前だと思います。

kanno

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