城南支部の朝練帯研ともに稽古は腹筋・背筋から始まります。斜めになった腹筋台に足をかけて腹筋を５０回×３セット、次はこの腹筋台に斜めに寝て足上げ腹筋を５０回×３セット、次はベンチ台に足を乗せての腹筋を５０回×３セット、次は背筋で、ベンチ台にうつ伏せになり背筋を１００回×３セット、次はベンチ台につかまり足を上げる背筋を５０回×３セットでした。城南の先輩たちは中心がしっかりしていて構えるとドシッとしていたのはここにあるのかなと思います。あと腹筋が弱い人は早くスタミナが切れるような気がします。こういう地味な稽古はみんなでやるから、さぼらずに出来たのかなと思います。腹筋なんて自主トレでやればいいやなんて思っていると意外にこういう地味な稽古が一番最初にサボってしまいがちです。苦しくて地味な稽古ほどみんなでやるといいのかもしれません。

kanno

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