ちょっと背中の筋肉が疲れているかなと思ったのでダンベルを下において自分で背中をマッサージしたら逆に背中の筋肉がパンパンにはり、痛くなってしまいました。首にも痛みが出てしまい首が回りません！これが俗に言うモミ返しってやつですかね？こんな経験初めてです！今まで週３ぐらい治療に行っていたのに、稽古量が減っているので疲れにも疎くなり治療も怠っていました。毎日の入浴時間、ストレッチの時間も減っていましたし、しっかり自分に厳しく生活しなさいというお告げだと感じました

kanno

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