| 2006年09月20日(水) | 自己管理 |
日曜が二週連続でつぶれてしまうので体調を崩さないように自己管理に気を付けています。風邪を引かないようにしっかり栄養のあるものをバランスよく食べ、足りないと思ったらビタミン剤を飲みます。あと必ずうがいをします。怪我にもすごく注意しています合宿から帰ってきて、その日のうちに体の治療に行き銭湯でしっかり疲れを取りました。昨日もストレッチを長めにして怪我に注意して稽古しました。今日も時間の空いている朝に整体に行って来ました。まさしくゆがんでしまった骨格が整っていくのを感じました。自慢ですが、たぶんここ２年は風邪をひいたり、疲れのせいでの怪我はまったくありません。
kanno
