先々週、先週くらいまでは朝から晩まで稽古をして量で体をいじめてきました！今週からは３時間ぐらいに集中して稽古するようにしています。必要なことはしっかりやって、やりすぎて疲れないようにします。徐々に徐々に体から疲れを取っていき心を最高の状態にしていきます。

kanno

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