暖かくなったり寒くなったり本当に忙しい毎日です。こういう時って本当に風邪をひきやすいんですよね。自慢じゃありませんが私はインフルエンザの予防注射とかしていませんが去年から今年の冬は一回も風邪をひきませんでした。規則正しい生活と自己管理ができていれば風邪はひかないものだと実感しました。私が気を付けている事はまず毎日しっかり風呂に入って厚着をして、しっかり睡眠をとる事です。あとしっかり食べる事とビタミンＣを摂る様にしています。あと一回の指導や稽古が終わったら必ずうがいをするようにしています。私は一人で道場の指導をやっているので絶対に風邪をひけないのです。道場を始めてから一度だけ風邪をひいて何日間か道場を休むことになってしまったことがありました。この時、もう二度とこんな事にならないようにしようと思ったのです。道場生には本当に迷惑をかけてしまいましたがあれから自己管理をしっかりできるようになったと思います。

kanno

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