| 詩的エッセイ、つづっています。...笑 満ちる |
ヌーディストきどり - 2001年06月14日(木)
ある番組で元スキー選手の方が、
選手時代、先輩に
『寝るときは何も身に付けずに寝た方が疲れがとれる』
ときいて実践していた、ときいて 夕べは試してみた。
また、自分でできるリンパマッサージを紹介していたので
最近試しているけれど、これがまたいい！
ここ10日間くらい、毎日午前3時か4時まで起きていて、
特に仕事から終電間際に帰ると、体は疲れているのに
なにか勉強や練習など身につくことをしなくちゃ、とあせりが生じて
楽器を持ったり本を読みはじめたりパソコンに向かったり。。
能率が悪いことはわかってるんだけど、
アドレナリン?ドーパミン？
興奮状態になって、眠れない。
それが、そぉっとフェイスマッサージをすることで、
ふんわりとやすらいで眠れるの。
夕べはそれで、身体をしめつけるものなくブランケットにもぐりこんだら
吸い込まれるように深い眠りへ。。。
・・・ステキでした。
-
|
