細木先生によると、人間の身体というのは夜１１時から１時にかけて肝臓が、１時から３時にかけて心臓が、３時から５時にかけてはその他の臓器が復元されるというしくみになっているので、その時間帯に睡眠をとる事が大切なんですって。

私はお酒を飲まないんで肝臓は多分傷めてはいないと思うのだけれど、心臓に関しては、決して酷いものではないんだけど子供の頃から少し気になる自覚症状をひとつふたつ抱えているので１時から３時には眠った方が良さそうです、今、午前１時５５分だけど。