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2002年08月22日(木)
　めんたま見開いてよーく読んで下さい。


朝９時、出勤前にジムに行きました。
約１時間かけて、ステアマスター１５分、ラットプルダウン３０回、レッグアダクション４０回、プルダウン３０回、レッグレイズ１０回、アブドミナルボード２０回を２セットやりました。













































が




















































朝飯と１１時飯と３時飯と晩飯という４回の飯を喰ったワタシに効果はでるのでしょうか？



























































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今日もまた最後まで読んで下さってアリガトウ。感謝感激でゴザイマス。ぶりっ。


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