今日は晴れていましたが、朝から本当に寒いです。
さすがに1月となると寒さは厳しいですね。
郵便物は取ってきたけれど、ゴミの日でもないのでマンション敷地内さえも今日は外出はしていません。

今日は訪問リハビリが13:15からと午後早いので、
朝食後しばらくしたら夫は掃除機を掛け始めました。
起床時のマドパーを飲んだきり、朝のマドパーがまだだったのでかなりオフ気味でした。
でも、マドパーを飲んでもはっきりしたオンにはなりませんでした。

いつもなら10時のマドパーが訪問リハビリの時刻には効いていて
はっきりオンで始められるのに、ちょっとリハビリには向かないくらいオフでした。
これでは困るので、反則だけど、前に半分に割った薬が残っていたのでそれを飲んでもらいました。
少しはましになったけれど、半分ではもともとはっきりオンにはなりません。

それでもオフながらも掃除を済ませて、昼を早めに食べようと用意して、
12時前に昼食を食べ始めました。
それでも食べ終わっていろいろ支度するとちょうどになるのです。
私は歯磨きが間に合いません。

訪問リハビリの担当者が来て毎回の質問で「調子はどうですか？」と聞かれたときに夫は
「今日はあまり薬が効いた気がしない」というようなことを答えていました。
そうしたら「前の日に疲れるようなことをしたら効きが悪いことはありますよ。」と言われました。
そう言えば昨日合唱に行って昼も食事してから帰ってきたりして、
通常と違うことが多かったので、本人が思った以上に疲れたのかもしれません。

今日は背筋のストレッチのため寝たまま腕を上げる運動と、
その時肩甲骨の上にクッションを置くと腹筋なども伸びて胃腸が広くなって楽になるそうです。
そのあと立って壁際で腕を上げる運動をしていました。

リハビリ担当者が帰ってから昼の薬を飲んでもらいました。
通常14:00ですが、今日は14:20でした。

その後夫は接着剤で発泡スチロールを張り付けるような作業をしていました。
この時はそんなにオフには見えませんでした。

私も今日は買い物に行くのはやめて、夕食は家にあるものでポトフを作りました。

6時前に夕飯に呼んだ頃はそんなにオフでもなさそうで、
夕食後はまた向こうの部屋で接着剤作業をやっていました。

呼ばれて私が行ったころにはだいぶオフになっていました。
9時半はいつもならだいたいまだオンで着替えなど自分でできる時刻ですが今日はあやしいです。
下を向いたままなので、マスクは私が掛けました。
もう今日の分のマドパーは終わりなので、
期待を貼り薬にかけて、なるべく早く貼りました。

それからトイレに行って帰ってきたら、いったんはずしたマスクを今度は自分で掛けていました。
ベッドに寝るのも割とうまかったので、私も早く寝られそうです。

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