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| 2014年12月15日(月) | 選挙結果・スリッパ持っていく？・背中の力（ヨガ） |
今日は晴れ。
今日も冷えていて、かなり寒いです。
昨日の選挙、結果は自民公明の圧勝で終わりました。
あまり与党にお灸をすえたい人はいなかったんでしょうかね。
夜中に何度もトイレに起きましたが、むくみが引く時水分が出たのでしょうか
朝起きたら金曜日以来の足の腫れが少し引いていました。
薬指自体は腫れていますが、その根元の膨らんだところまで腫れていたが弾いていると
立ち上がって歩いてすぐに気づきました。
すわり仕事でそんなに歩くわけでもないのに足が腫れてくるのは、
上履きにしている運動靴が、前が反っているタイプだからかもしれないと思っているのですが、
なんとか金曜日に悪化させないように、スリッパでも持っていこうかと考えています。
今日はヨガに行ってきました。
また、できるところだけやってきました。
金曜日以来の足の傷みで少しからだをゆがめて使っているのでちょっとゴキゴキ行ったのですが、
肩甲骨を広げるのに背中に力を込めて手だけ前へ出していたことに気づきました。
今までいつもやっているポーズですが、急に気づきがあるんですね。
さて、午後はあまりに眠くなったので昼寝しました。
夜中に何度も起きたせいもありますが、ヨガの効果もあるのでしょう。
夕方歌の練習をしました。
外筋の無駄な力がずいぶん抜けるようになったので調子はいいです。
あとはちょっとたまに響きの薄いことがある音域があるのですが、
まあ、前に比べればずっといいのだから、あせらず今の状態に慣れつつ更に進歩していきましょう。
