カロリーを
意識し始めて
順調に四キロ痩せてから

朝起き上がるのは楽だし
時々眠くてたまんなかった
午後の作業中も
大丈夫みたいで
これはいいじゃん
と思っていたんだけど

その後
少し停滞時期があり
食事内容で
これはーと期待して
翌朝体重計に乗ると
微量な減りに留まってて

だからって
また同じ感じで続けると
気持ちの満足感がなく
このままではイケナイので
ひっさびさに
オートミール復活

パンを焼く時には
他の蕎麦粉とか全粒粉とかと
粉にして入れてんだけど
そのままの形で摂り入れるのは
めっちゃ久しぶり
改めて米化の分量を調べて
いざ

なんかー
納豆卵掛けご飯とか
とろろご飯とか
たまに無性に
食べたくなるんだけど
もうぜっんぜん
オートミール米でいい
米は高いしな

それでさらに
オムそばめし作る時に
オートミールも入れて
家族全員で食べたし
山芋と米粉にプラスして
お好み焼きも作ったけど
食べ応えハンパない

お陰で
停滞期爆速で抜けて
ビックリする位に
順調ですわ
この感じで
あと四キロ位は痩せて
自分で縫った服を
気持ち良く着てみたい


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３６センチの宇宙
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