歩き始めてから はや三か月が経った
一緒に歩いている 利用者さん達は ものすごく 代謝が改善されたようで 15分もすれば 汗を掻いている
しかし 相変わらずわたしは 50分歩こうが じわり程度で 不健康極まりなく 腰から足への痛みも 感じるので
ともかく クッションの楽な 靴が必要だとばかり 三足を買い直し 最低でも二日に一度 せっせと歩いてたら
リバウンドを 繰り返し過ぎて ぴくりともしなかった 体重計の数字が ほんの少しずつだが 確実にじわじわと 下がって来たよ
ようやく 筋肉が付いてきた ってコトなのか よくわかんないけど この調子で行こう
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