先週から
施設で朝の時間に
ウォーキングを始めた

月に一度ある体重測定で
じわじわと太り
ヤバいんじゃね
のコが居て
ホーム暮らしなので
運動の機会もなく
急遽考え出した

がしかしこの季節
あまりの暑さに
午後は無理と判断
せめて１０時台に
出られるようなら
ってコトで

昨日は軽く３０分
でもそれでも
背中から汗が吹き出し
帰ると着替えが
必要な程で
なかなかいい感じ

もっともわたしは
じわりとも来ない
不健康状態だが
自分の為にも
続けていれば
いいコトあるだろう

さあて
今日はまた３６度とか
言うてるけど
出られるだろうかな