ますます運動不足で腹がヤバイです、苦笑。
８月１５日（土）
ゴマ味噌いつけ麺
茹で野菜（小松菜・モヤシ・ゴーヤー）
スティック胡瓜の味噌マヨネーズ
泡盛
夏休みも残すところあと２日。
夏期講習後半に向けて早起きの練習をしたのだが、そのぶんガッツリ昼寝をしてしまい、夫婦共々全く意味がなかった、笑。
本日の記録：39.8�圈�18.0％
８月１６日（日）
ゴーヤーチャンプルー
野菜の味噌マヨネーズ
（トマト・オクラ・キュウリ）
小松菜と油揚げの味噌汁
泡盛
今日で夏休みが終わりだなんて、全く許しがたい事実である。
この事実に直面して、朝方からグズっていたのだが、夕方過ぎには憤怒していた。
ワタシはラース。
明日からまた６時起き、できるんだろうか、、、、、。
本日の記録：40.2�圈�18.0％
８月１７日（月）
紅虎餃子房にて晩ご飯
夏期講習後半スタート、今日は１日寝不足で頭痛が酷かった。
おのずと夕飯など作る気にもなれず、横浜駅で隊長を拉致っての晩ご飯。
７〜８年ぶりの紅虎餃子房。
昔は美味しいと思ってたんだけどなー、何もかも味が濃くて驚いた。
↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。家でそうめん食べた方が良かったかも。
本日の記録：39.8�圈�18.0％
８月１８日（火）
Ｙ１５０記念ラーメン
コーラ
たくさん眠って頭がスッキリ！
昨日とは打って変わって過ごし易い１日だった。
なのに、嗚呼、それなのに、、、。
晩ご飯に食べたカップ麺がゲロ不味かった。
本日の記録：39.4�圈�18.0％、JAZZHIPHOP60分
８月１９日（水）
炒飯
ゴーヤーとツナのサラダ
レシピ♪ ※トマト加えると更に美味いっす！！
ビール
夏期継続目標達成。
講習参加生からの入学の申し込みにてんやわんやの一日だった。
このまま行くと、うちのスクールは特別手当が貰えるそうな。
社員だけなので、ワタシには関係ないんだけどー。
しばらく帰りが遅くなりそうなので、明日のご飯の下ごしらえをしてから眠った。
本日の記録：39.6�圈�18.0％
８月２０日（木）
フーチャンプルー
レシピ♪ ゴーヤーとツナのサラダ
レシピ♪ マカロニサラダ
白ワイン
ワイン覚書 （フロンテラシャルドネ）
予想通りの残業。
それでも、昨夜の下ごしらえのおかげで１カ月ぶりにステップに行けた！
汗びっしょりかいてすんごいスッキリ。
明日の筋肉痛が少々不安ではあるが、笑。
本日の記録：39.6�圈�18.0％、中級ステップ５０分。
８月２１日（金）
ピリ辛つけ麺
アボカドと茄子のマヨチーズ焼き
レシピ♪ 豚汁
白ワイン
ワイン覚書 （アート・ド・フランス）
今月から通い始めた新しいダンススタジオ。
来月からも続ける為には勤務時間を早めて貰わないと不可能。
続けたい、でも、上司になかなか云えない。
止めるとしたら、元のHIPHOPのレッスンに戻ればいいのだが、何しろそのレッスンがつまらない。
しかし、それに出れば、続けてヨガやら筋トレレッスンやらに参加できるので、効率はかなり良い。
迷うなぁー。
あっ、意外に今日は筋肉痛ではなかったよ。
本日の記録：39.8�圈�18.0％、CLUBJAZZ60分。
８月２２日（土）
生徒に貰った福岡土産。
あまりにも美味かったので、
こっそり家に持って帰ってきちゃった♪
１日遅れで凄まじい筋肉痛。
運動不足だとコレだからいやんなっちゃう。
ただでさえ腰痛が酷いのに、ますます動きがへんで、ヤバい生き物のよう。
もう随分とトレーニングしてないもんなー。
・・・・来月から頑張ろう・・・・笑。
本日の記録：39.6�圈�18.0％
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