近所の中華屋さんで、
　　　　　生ビールと五目炒飯。







久しぶりに隊長とジムへ。
ワタシの記憶が正しければ、かれこれ３週間ぶりのエアロビクス。
嗚呼、やっと運動できた。
運動不足で腰が痛くて痛くてたまらなかったので、これで少しは解消すればいいのだけれど。

↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。



本日の記録：40.0kg／18％、上級エアロ６０分、石になったお父さんを双子が助けに来てくれた。

せっかくジム行ったのに１キロ弱太った。
何故かと云えば、昨日は４食食べたから。
しかもぜーんぶ炭水化物、笑。