７月６日（日）
今月は残業＆休出ばかりで隊長に多大な迷惑をかけているので、お詫びに今日はご馳走を作ろうと思っていたのだが、疲れてどうにもならなかったので焼き肉をご馳走してあげた。
焼き肉食べたら胃まで疲れてきた。
本日の記録：40.4kg／18.0％、胃凭れとは裏腹に増量中。
７月７日（月）
冷やしそうめん
じーまーみ豆腐
白ワイン♪ワイン覚書
（テスコ ホワイト） 運動不足で気が狂いそうだったので、今日は仕事をほおり投げてジムに行った。
吐きそうな程キツかったけど、とてもスッキリした。
帰りに激安スーパーで１００円で買ったそうめんを茹でたら黄ばんだ、いや、茶ばんだ。
本日の記録：40.2kg／18.0％、ＪＡＺＺ４５分、上級エアロ６０分。
７月８日（火）
天麩羅盛り合わせ
キャベツとトマトのゴマ油炒め
みず菜サラダ
白米
なめこと豆腐の味噌汁
ビール２３時半帰宅。
隊長が天麩羅を買ってご飯を炊いて待っててくれた。
冷蔵庫に豚肉が残っていたのを思い出し、キムチで炒めようと思ったら、腐っていた。
嗚呼、驚いた。
フライパンにゴマ油を入れてしまっていたので、野菜はゴマ油炒めとなった。
本日の記録：40.2kg／18.0％
７月９日（水）
海老フライ＆烏賊フライの卵とじ
なめこと豆腐の味噌汁
ほうれん草のお浸し
ジャスミンティ
２４時帰宅。
朝のうちにご飯を作っていったので、今日は各自晩ご飯。
写真は朝撮ったもの。
本日の記録：39.4kg／18.0％、ようやく体重が落ちてきた、ホッ。
↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。明日は隊長が飲み会なので（助かる、マジ助かる）会社で晩ご飯を食べる予定。
