カジキマグロの煮付け　
　ほうれん草と油揚げの味噌汁
　グリーンサラダ
　白米
　泡盛






火水木は残業が当たり前。
だけど今日はどうしてもステップに行きたかったので、１時間だけで切り上げジムに向かった。

↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。




おかげ様で汗などほとんど出ることなく、、、、撃沈でやんす。

本日の記録：39.8kg／18％、中級ステップ５０分。