１０月１日（月）
アンチョビとキャベツとトマトのペペロンチーノ
白ワイン♪ワイン覚書
（ネブリナ シャルドネ 2006）
喉が痛くてだりーな。
だけどやることやんなきゃな。
焼いたトマトがうめーな。
本日の記録：38.2�圈�17.0％、上級エアロ６０分。
１０月２日（火）
豚キムチうどーん
白ワイン♪ワイン覚書
（ネブリナ シャルドネ 2006）
えへへ、何があったか全然覚えてないや。
本日の記録：39.0�圈�17.0％
１０月３日（水）
サラダ
カボチャのシチュー
巨峰
白ワイン♪ワイン覚書
（ネブリナ シャルドネ 2006）
この日のメインディッシュはサラダ。
シャキシャキのレタスと茗荷がとても美味しかったんだ。
本日の記録：38.6�圈�17.0％
１０月４日（木）
豚肉の生姜焼き
キャベツと油揚げの味噌汁
白米
カボチャのシチュー
白ワイン♪ワイン覚書
（テスコ ホワイト）
夕方からついに発熱。
喉いてー。
だけど食欲は衰えず、冷えたワインが喉に心地良い。
飲みながらご飯の支度をしていたら、生姜焼きが一気に焦げた。
本日の記録：39.2�圈�17.0％
１０月５日（金）
秋刀魚のガーリックソテー
明太子入りポテトサラダ
冬瓜と豚肉の中華スープ煮
白ワイン♪ワイン覚書
（テスコ ホワイト）
定時で帰って病院へ。
喉風邪だってさ。
消炎剤と抗生物質と風邪薬を貰ってダンスに出かける。
帰りたかったけど、今日から新しいコリオだからどうしてもと思って頑張ったのだが、頑張るに値しないへんな振り付けだった。
あーあ、つまんないのー。
がっかりして帰って秋刀魚をソテーした。
いつもなら食べないガーリック、風邪っぴきなので隊長と一生懸命残さずに食べた。
本日の記録：39.0�圈�18.0％、ＨＩＰＨＯＰ６０分。
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