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2006年11月08日(水)
　バランス。

　
　キムチ唐揚げ♪レシピ
　カボチャの煮付け
　きゅうりの三五八漬け
　大根と椎茸の味噌汁
　白米
　白ワイン♪ワイン覚書
　（フロンテラシャルドネ）



このところ腰痛に悩まされている。
以前なら運動不足やウエイトオーバーが原因だったので、適度な運動を重ねれば解消されていたのだが、どうやら今回はバランスが原因。
腹筋ばかり鍛えられて背筋が弱っているくさい。
エアロビの後にマシンジムで背筋を鍛えれば良いだけなのだが、どうもまっすぐ更衣室に行ってしまう癖がついてしまい、なかなか足を運ぶことができない。
だったら家で！と思い、食事のあとにベットにうつぶせになったのだが、いつの間にか寝てしまった。嗚呼、、、、。




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本日の記録、38.8�圈�16.0％

４日分ＵＰしたので、宜しければどうぞ。


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