ここんとこ毎日１０時とか１１時とかに帰ってます。
美人だし薄命なので、そのうち死ぬんじゃないかと思ってます。チクショー。
１１月２４日（木）晴れ。
イモ煮♪レシピ
メンチカツ（市販）
塩鮭のっけご飯
白ワイン♪ワイン覚書
（ハラモ ヴィンデージ甲州シュールリー 2004）昨日１日寝て過ごしたおかげで貧血は少し良くなったが胃炎が治らない。
いつもなら空腹になると痛くなる胃が、今回は食後に激しく痛む。
やんなっちゃうなー。
いっそのこそ食べないで寝ようかなー。
（と言いつつ、普通に食べる。）
本日の記録、41.9�圈�21.8％
１１月２５日（金）晴れ。
焼肉食べに行った。
ショコラクラシック食べた。
貧血には肉！給料日には肉！
という事でオレの奢りでいつも行くおじさんのお店に行く。
おじさんは今日もいない。
もうかれこれ半年は姿を見ていない。
どうにもこうにも気になって仕方がないのでお店の人に聞いてみた。
↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。予想はしてたけど、哀しかった。
だけどこの店は、おじさんの味をきちんと受継いでいるから大丈夫だ！
本日の記録、42.2�圈�22％、モーニングエアロ４５分、マシンジム１セット。
伸ばした靭帯、だいぶ痛くなくなった。
食べたワリには太らなかったな。
１１月２６日（土）くもり。
水炊き
ハマチのお造り
発泡酒
〆はうどんで
昨夜肉を食べすぎたせいか、それとも毎日の残業のせいか、少しも治らない風邪のせいか、隊長までが胃の調子が悪いと言い出す。
来週の土曜日に健康診断を控えた彼は、診断まで野菜中心にしたいとのこと。
となると、やっぱ鍋だべ。
本日の記録、42.2�圈�22％
１１月２７日（日）晴れ。
寄せ鍋
〆は雑炊で
もずく酢
白ワイン♪ワイン覚書
（オジェ・レ・コリン・ブラン）公休日。
今日もまた１日寝て過ごす。
隊長も同様。
そして、今日もまた鍋を食す。
鳥手羽元を鍋に入れたのだが、いつも圧力鍋でホロホロに煮込んだ手羽元ばかりを食べているせいか、硬さが気になって食べることができなかった。
出汁だけ取って、明日の朝煮込んでしまおう。
それにしても、今日の義経は切なかったな・・・・。
本日の記録、42.0�圈�22％
１１月２８日（月）晴れ。
大根と手羽の煮付け♪レシピ
ビントロマグロのお造り
水菜と油揚げのサラダ
タマネギドレッシング♪レシピで
白米
卵スープ
白ワイン♪ワイン覚書
（オジェ・レ・コリン・ブラン）今日も遅かったけど、朝のうち下ごしらえをして出勤したので、久しぶりにキチンとした食事がとれた。（鳥手羽も美味しかった！）
ガッツリ食べても野菜中心だから胃にこないのがいい。
隊長の胃の調子もだいぶ良くなったのこと。
ところで、このところアルコールと白米をダブルで摂取してもさほど体重に変動がなくなったのはナゼだろう。
基礎代謝が高くなったのか？
相変わらず運動不足な毎日で体脂肪が一向に減ってないし、何よりダイエット宣言をしてから、実のところ食べる量もけして減ってはいないのだが・・・。
もしかして、毎日記録をつけることが効果の源となる噂は本当か！？
本日の記録、42.0�圈�23％
１１月２９日（火）晴れ。
日清のラーメン屋さん 帰ったら、隊長はもう寝ていた。
寂しい、、、、。
腹の底から叫び鯛！
たまには定時で帰り鯛！
本日の記録、41.6�圈�23％ え？
勝沼旅行記、其の弐ＵＰしますた！
