９月２８日（水）晴れ。
秋刀魚と夏野菜のオーブン焼き♪新作レシピ
大根と鶏団子の中華風煮込み♪レシピ
キウイフルーツ
白ワイン♪ワイン覚書
（イーグルホーク・シャルドネ）
公休日。
ジムを休まずに他事も片付けようとすると、少しも寝坊などできないことを知る。
忙しかったよぉー。
だけどこの忙しさがワタシを痩せさせてくれるんだよぉー、、、、と思ったのに。
本日の記録、42.8�圈�23％ 中級ステップ60分、筋コンディショニング60分。
すんごい筋肉痛なのにさっぱり痩せねぇー。
さて、今年の秋刀魚は美味いっすねぇー！
我家の秋刀魚料理、１つレパートリーが増えました。
オーブン焼き、野菜もたくさん採れてめっちゃ美味いっす！
食欲の秋っす！
９月２４日（土）雨。
ほうれん草鍋♪レシピ
白ワイン♪ワイン覚書
（イーグルホーク・シャルドネ）
走って帰る。
家に着くと同時にチャングムのオープニング。
まっ間に合って良かった、、、、、。
朝晩だいぶ涼しくなりましたが、いつもお天道様が真上の頃に出勤するワタシにはまだまだ暑くて未だに半袖で出かけてしまうんですよね。
で、そうするとガクガクブルブルしながら帰るワケになるんですけど、今日は、今日だけは、帰りも熱かったっす！
本日の記録、42.8�圈�24％
朝一測定。
この後放出されるうんこが、脂肪だらけで2�舛鯆兇┐襪發里世隼廚い燭ぁ�
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