タイカンって言うらしいんですが、
これがキレイなスタイルには重要らしいです。

身体の中心。インナーマッスル・・・

月会費11万のスポーツジムに昔通っていたうちの会社の部長に、歩き方や腹筋の鍛え方など、色々教えてもらいました。テンポ良く教えてくれるので、教わりながら身体を動かす事が楽しくなるくらい。

悲しい事に、言われた方法での腹筋が1回も出来ませんでした（涙）
ついでにサッと歩いただけで、「だめっ」って（汗）
体幹が無いから、お尻が横に広がるんだって・・・（笑）

内側に意識を持って、教えてもらったエクササイズ？やって、腹筋3回出来るようになれば、また見てもらおうと思っています。