2008年09月08日(月)
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近頃、また暑くなりだしました。
だけど食欲がなくなるほどでもなく、ジリジリと体重増加中ですΣ(;￣□￣Ａ
先週の走った総距離は４０キロ。先々週は２８キロだったのでかなり頑張りました。
今までは１０キロ走ると膝の辺りが痛くて、かなりにきつかったのが今は普通に走れるようになって、着々と力が付いているのがわかるのが嬉しいです。
体幹で走るという本に出会って、走るのが楽しくなってきました。今までは自分を奮い立たせ走っていたのですが、力が付いてるのが実感できて楽しい。同じように走ってるのに体幹を意識して走っただけで筋肉痛になって更に嬉しいです。
体幹を鍛えることでインナーマッスルを付けることができて、これってコアリズムに似てるなぁと思います。コアリズムで痩せた友達の影響で私もやろうかなぁと思ったけれど、とりあえずランニングゥ〜でダイエットだな。
今週はパン屋の日以外は教室。毎日焼きたてパンとの戦いだーーーΣ(Ｔ▽Ｔ；）
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