ここんとこ、どうにも運動不足。


バスケの練習にも行きたいんだけど、なんやかんやと用事ができて行けなかったりする。



そこで、ここ１ヶ月くらい、毎朝出勤時に、９階から階段で下りることにしてます。
実は、階段って上るより下りる方が負担が大きいってご存知？


確かに、上る方がめっちゃツライんだけどね。
ツライのに、効率が悪いってことなんだべな。


下りの方が、上から落ちる時の落下する自分の体重を支えるために、負荷がかかるらしい。



でも、毎日９階から下りてるけど、何も変化も感じられん。
多少は運動になってるんだろうか。


そういえば、僕の知ってる人物は、温泉に行ったときに２階に上り下りするのにもエレベーターを使ってたな。