九月十月の忙しさと比べれば、まだ良いですが
やっぱり忙しいです

毎日催促の電話がやってきますから
ストレスたまります。そんな時はゆっくりと鼻呼吸で深呼吸をします

深く深く。

５分も続ければすっきりとしてストレス解消しますよ
ヨガの応用でございます。

ヨガだと１時間ぐらいずーっと鼻呼吸を続けるので
もっと効果ありますよ。

わおん ｜

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