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| 2005年10月07日(金) | トレーニング内容を変更。の巻 |
少し仕事も落ち着いてきたので
トレーニングに行ってきました。
でも遅い時間になってしまいます
帰宅時間は１１時半過ぎ
夕飯は会社で鶏の胸肉と餃子２個です。
後はプロテインですね。帰宅後に牛乳
夏までは重い重量のバーベルを持って筋肥大を目的に
行っていましたが。
今度からは冬に向けての体作りを始めます
しなやかに動ける筋肉に肉体を作り変えます
トレーニング方法も少し変わってきていますよ
軽い負荷を数多く行うのです
神経回路の強化をかねてバランス関係の運動や
体幹部の強化もしています。
これもスキーの為である！さすがスキー馬鹿一代
おやすみなさい。外は大雨
天気予報は当たりました
