残業して帰宅後に夕食を食べるのだが
どうしても遅い時間になるので
食べたものがそのまま体脂肪に変わっているようである

本当なら７時ぐらいに夕食を済ませてその後は
何も食べずに過ごすのが一番よろしい

しかし、現状は難しいからね
ですから最近お腹に少しお肉がたまってきたような

少したるみが気になります
４キロほど絞りたい

わおん ｜

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