必死に運動（トレーニング）をしてますが
中々筋肉ちゃんがついてくれません。

食事＋プロテインを入れてるんですけど
それが身につかない

体質なのかなぁ？疑問
運動中もＢＣＡＡなどのアミノ酸

色々と体をでかくする工夫をしてますが
体重は７０キロ台を行ったり来たり

後５キロ筋肉が欲しい。
それ以上はマッチョになりすぎるので不要である

わおん ｜

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