本当なら有休をつかって舞子へ行っている筈だったのだが
風邪の為に中止！

有休は風邪で前倒しになり
今日は仕事なのである

まだ代謝が良くないので丸々と太った着膨れ兄ちゃんになってます
それで電車に乗ると多少汗が出ますが、そうしないと危険ですから

さて１週間体をしっかり動かしていない
今までの筋肉貯金が引き出されてしまった感じです
振り込め詐欺みたい

筋肉増強に必要なのは

運動（ストレス）＋栄養（たんぱく質）＋休養（睡眠）＝筋肥大

風邪を治すにに必要なのは

栄養＋休養＝完治

やってることはあんまり変わらないが
風邪の療養は筋肉にとってよろしくないですねぇ

でも今回の風邪で一つトレーニングになったのが
ありますよ

腹筋です。腹筋の深層部に
ずーっと咳をしていたので、この鍛えた私の腹筋が
悲鳴を上げました。多少の腹筋運動ぐらいじゃびくとも
しない自称鉄板ボディですが

咳の力みは並じゃないです
この一週間で２キロは体重減りましたが
腹筋は筋力増強した感じですね

わおん ｜

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