風邪ひいて運動できなかった一週間
ちょっと不安

体力が落ちてしまったのではなんてね
まあ、そこまでモリモリの筋肉ではないですけども

今日は火曜日『マットコア』のレッスンでございます
毎回同じような内容ですが
筋肉と語り合えるようになるのが毎回の目標ですね

語り合うというのは筋肉の部分部分に意識を持って
動かす事ですよ

これが出来るとより一層のトレーニング効果がでるんです
皆さんもお試しあれ

体調は絶好調になりました
プロテインがおいしい！！

わおん ｜

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