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| 2004年08月03日(火) | マットコアを１ヶ月やって。の巻 |
夏休み前でちょっと仕事が忙しいというのに
セントラル通いをしてます。明日からはまじめに仕事をしますよ
さて、セントラルのレッスン”マットコア”
体幹部（腹筋や背筋の細かい筋肉群）を鍛えるレッスンです
スキーのオフトレーニングに最適！わおんはそう理解し
１ヶ月トレーニングしてきました。
かなり細かく腹筋を意識出来るようなりましたよ
でも、まだまだ強化できる余地はありますから
もっと鍛えて鋼の腹を作りこみます！！がははっ
皆さんも腹筋鍛えてがんばろう！！
