最近では会社の休憩時間に股関節のストレッチと
腹筋、背筋をトレーニングしている。

インラインをしていて痛感するのが背筋と腹筋の
筋力不足である！！体幹部（下半身と上半身をつなぐ部分いわゆる腹筋背筋）の筋力が無いとターン時にローテーションをしてしまい

良いターンをすることが出来ないのだ！！
ローテーションとはターン時に上体がターンの内側に入ること！

ローテーションをしてしまうと次のターンに入るときに
早い切り替えができない原因になる！！

良いカービングターンをするには上体をしっかり固定して
滑るのが大事になってくる、そのためには腹筋と背筋の強化が
必要になるのだ！！

今から鍛えておかないと冬には間に合わないんだなぁ！！

股関節のストレッチはカービングターンをするときに
股関節をたたんで滑るのが大事になる
そのために股関節を柔軟にするのだ！！

あ〜、巧くなりたいよぉ！！！

わおん ｜

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