相変わらず毎日毎日、仕事の合間に甘いものを食べております。
このままでは虫歯が心配ですね（笑）

でも止められないのが甘い物なんです。
あれは一種の麻薬ですな。コンビニでいつも新しい甘味を
探してます。

皆さんお薦めの甘味はありますか？
あったら教えてくださいまし。
さっそく買って食べまくりますよ（笑）

さて、最近あまり体重計にも乗らず過ごしていました。
これだけ甘いものを食べ続けているんだから、少しは
増えたかなと先ほど乗ってみました。体重計に








ぜんぜん変わりませんでした（苦笑）



体重は変わらず６６キロ、体脂肪率１５％



まっ！いいか（笑）

で、簡単な全身引き締め方法ですが。

ほんと簡単ですよ。

わおんも会社でやってます。

まず最初に腕立ての体勢をします

足はつま先だけで支えそのままの体勢で全身の筋肉を
ぎゅっと締めて我慢できるだけ維持しているだけ。

これを一日５回もやってみて頂戴。
あら不思議、全身の筋肉が引き締まりますよ

お金も掛からずお買い得！！

お試しあれっ！！

わおん ｜

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